Gym Form' detente

La Gym Form’ Détente (GFD) a été créée en 1976 par Annick LOUVARD. Elle est consacrée à l’entretien physique et s’adresse à un public adultes et adolescents. Son objectif est d’améliorer ou de préserver la forme physique et la santé des pratiquants. L’activité est accessible pour tous les âges et ne demande pas une condition physique particulière. Elle se pratique de manière conviviale et en musique.

Depuis, 1976, la GFD n’a cessé d’évoluer et de se réinventer, même si certains principes restent stables :

• Chaque séance doit procurer bien-être et participer au maintien de la santé
• Le respect de la personne est fondamental
• Le respect des postures fait partie intégrante de la pratique 
• Par soucis d’efficacité et de qualité, un ou deux objectifs précis (au choix) sont fixés à chaque séance.

La GFD consiste à réaliser différents exercices de gymnastique basiques, variés et chorégraphiés. La pratique s’inspire techniquement de certaines danses et du fitness. Des petits engins sont également utilisés pour enrichir les enchainements d’exercices et varier au maximum les situations proposées.

Le but de la GFD est d’améliorer ses facultés respiratoires, sa coordination, sa mémorisation et son équilibre. Elle permet aussi de travailler ses muscles, de s’assouplir, et d’augmenter son rythme cardiaque pour favoriser l’endurance. Par ailleurs, elle sollicite les articulations du corps.